Понимание своего типа прокрастинации помогает осознать, почему именно вы откладываете дела: из-за тревожности, гиперфокуса, недостатка энергии или эмоциональных перепадов.

Когда понимаешь конкретные механизмы и коренные проблемы, ты сможешь выбрать подходящие тебе инструменты и действовать точечно, а не «наугад». Это не только снижает уровень стресса и повышает продуктивность, но и раскрывает сильные стороны, что позволяет грамотно использовать свою энергию.